Der heutige Alltag ist vielfach von zu wenig Bewegung und einer falschen Ernährung geprägt. Hierdurch werden Schlackstoffe im Körper angelagert, die durch Alkohol und Rauchen noch verstärkt werden. Trägheit, aber auch Herz-Kreislauf-Probleme und Übergewicht sind die Folge. Vielen Menschen gelingt jedoch nicht, ihre Ernährung im Alltag umzustellen.

Eine gute Möglichkeit, im Leben etwas zu verändern, bietet das Fastenwandern im Sommer. Während der Sommermonate dem leicht warmen Juni, dem warmen Juli und dem heißen August können viele Menschen ihren Jahresurlaub in Anspruch nehmen und endlich einmal Zeit für sich finden. Diese Zeit kann nun beim Fastenwandern im Sommer auf Rügen oder auf Usedom verbracht werden, auch Mallorca oder das spanische Festland bietet sich als Reiseziel an. Hier können Teilnehmer einer Fastenwanderung nicht nur Neues entdecken, sondern gleichzeitig zu sich selbst zurückfinden. Durch den Verzicht auf feste Nahrung auf die Besinnung auf sich selbst ist es möglich, den Alltag zu überdenken und gleichzeitig Ruhe zu finden. Stress und Anspannung fallen dann beim Fastenwandern im Sommer schon nach wenigen Tagen ab, die Akkus werden aufgeladen. Viele Menschen berichten nach dem Fastenwandern sogar davon, dass die neuen Energiereserven noch viele Wochen genutzt werden konnten.

Menschen, die noch keine Erfahrungen mit dem Fasten sammeln konnten, sollten das Fastenwandern im Sommer 2024 / 2025 möglichst in einer Gruppe durchführen. Diese Gruppenwanderungen werden oft von Heilpraktikern angeboten, die beratend zur Seite stehen und die Gruppe unterstützen. So können Paare auch gemeinsam das Fastenwandern im Sommer 2024 oder im Sommer 2025 nutzen und dabei Zeit für sich finden.