Fette Ernährung, zu wenig Bewegung und übermäßiger Alkoholkonsum können dafür sorgen, dass sich Giftstoffe im Körper ablagern, die zu Herz-Kreislauf-Beschwerden oder aber eine verminderte Durchblutung sorgen können. Diese Ablagerungen können nicht nur zu Bluthochdruck und Verdauungsbeschwerden, sondern auch zu chronischen Kopfschmerzen bis hin zur Migräne führen.

Um Erkrankungen vorzubeugen oder um die Gesundheit zu verbessern, ist das Fasten sehr gut geeignet. Insbesondere das Fastenwandern sorgt für einen stärkeren Kreislauf, für eine Förderung der Verdauung sowie zu einem allgemeinen Wohlbefinden, welches neue Energien freisetzt. Viele Menschen sind nach einer Woche Fastenwandern wie neu geboren und können selbst Probleme bewältigen, die vorher unlösbar schienen.

Das Fastenwandern im Oktober 2024 / 2025 hat dabei einen ganz besonderen Reiz, denn in diesem Monat färben sich die Blätter bunt. An einem besonders schönen Oktobertag kann man die Blätter golden leuchten sehen. Ein Schauspiel, welches viele Teilnehmer beim Fastenwandern im Oktober 2024 oder auch im Oktober 2025 erstmalig wirklich wahrnehmen. Im Alltag sind die farbenprächtigen Bäume zwar ebenfalls zu sehen, gehen im Stress aber häufig unter.

Um die Schönheit der Natur beim Fastenwandern im Oktober erleben zu können, lohnt eine Reise an die Ostsee oder die Nordsee. Hier kann man die bunten Wälder bewundern, am Strand spazieren und gleichzeitig die wunderbar klare Luft einatmen. Der Körper wird durch das Fastenwandern im Oktober von innen heraus rehabilitiert. Selbst chronisch Kranke können hiervon profitieren, sollten aber vorab mit einem Arzt über ihr Vorhaben sprechen.

Im Anschluss an das Fastenwandern im Oktober 2024 / 2025 fällt es vielen Teilnehmern deutlich leichter, auch im Alltag Veränderungen umzusetzen. Einige verzichten im Anschluss beispielsweise auf Alkohol oder hören mit dem Rauchen auf, aber auch ein vermehrter Obst- und Gemüsekonsum kann sich gesundheitsfördernd auswirken.